Βάζουμε το περπάτημα στη ζωή μας!!

Καλημέρα σε όλους!! Κλείνουμε την εβδομάδα μας με ένα άρθρο ενδιαφέρον και εξίσου σημαντικό για τον ανθρώπινο οργανισμό!

Είναι πολύ εύκολο να εντάξουμε το περπάτημα στην καθημερινότητά μας:

- Βγάλτε τον τετράποδο φίλο σας για βόλτα.
- Μην παρκάρετε κοντά στην εργασία σας
- Κατεβείτε μια στάση πριν τον προορισμό σας.
- Μην στέλνετε mail στον συνάδελφο σας πηγαίνετε στο γραφείο του.

Οφέλη:
– Βελτιώνει το αναπνευστικό σύστημα.
– Βελτιώνει την ικανότητα σκέψης και κρίσης.
– Επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ.
– Περιορίζει κατά 50% τον πόνο της αρθρίτιδας.
– Τονώνει την ενεργητικότητα, καταπολεμά την κόπωση.
– Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου γενικά, αλλά και διάφορες επιμέρους μορφές, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου και ο καρκίνος του μαστού.

Καλό τριήμερο σε όλους και μην ξεχνάτε να περπατάτε!!!

Ανδρέας Χ. Σάββα Ειδικός Εκγύμνασης (Bbc) UK