Σύκο ιδιότητες, θρεπτική αξία και βιταμίνες!!

Καλό μήνα να έχουμε και καλό καλοκαίρι! Σήμερα μαθαίνουμε για τις ιδιότητες και τις θρεπτικές αξίες που μας δίνει το σύκο !Το σύκο είναι ένα από τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα, που μας συνοδεύει ακόμα και στις διακοπές.

Το σύκο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες, μεγάλη θρεπτική αξία και αρκετές βιταμίνες. 

Συγκεκριμένα, τα σύκα περιέχουν 83% φυσικά σάκχαρα.

 Αποτελούν πηγή ασβεστίου και ινών και περιέχουν βιταμίνες Α, Β και C. 

Είναι πολύ γνωστά για τις χωνευτικές τους ιδιότητες και είναι ιδανικά για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. 

Ένα σύκο έχει περίπου 30 θερμίδες.

 Τα σύκα αποτελούν καλή πηγή καλίου, ένα μέταλλο που βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

ΑΝΔΡΕΑΣ Χ. ΣΑΒΒΑ ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΚΓΥΜΝΑΣΗΣ (BSc) UK

Πηγή: http://www.mydiatrofi.gr