Wrap με γαλοπούλα, καλαμπόκι και λιαστές ντομάτες!

ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα):

• 1 φλ. καλαμπόκι, φρέσκο ή κατεψυγμένο
• 1/2 φλ. ψιλοκομμένη φρέσκα ντομάτα
• 1/4 φλ. ψιλοκομμένες λιαστές ντομάτες
• 2 κ.Σ ελαιόλαδο
• 1 κ.Σ ξίδι κόκκινου κρασιού
• 8 λεπτές φέτες γαλοπούλα
• 4 τορτίγιες ολικής αλέσεως (8 ίντσες)
• 2 φλ. ψιλοκομμένο μαρούλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Συνδυάζετε το καλαμπόκι, την ντομάτα, τη λιαστή ντομάτα, το ελαιόλαδο και το ξίδι σε ένα μέτριο μπολ. Προσθέστε τα πιο πάνω υλικά σε κάθε πίτα τορτίγιας και τυλίγετε σε ρολά.

ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ (1 wrap):
Θερμίδες: 321, Λίπος: 12γρ, Χοληστερόλη: 35mg, Υδατάνθρακες: 35γρ, Πρωτείνη: 19γρ, Φυτικές ίνες: 4γρ. 

Ανδρέας Χ. Σάββα,
Διατροφολόγος, Ειδικός Εκγύμνασης (BSc, UK)