Πώς θα φάτε λιγότερο στο εορταστικό τραπέζι !

Η μεγαλύτερη απειλή για τη γραμμή σας αυτές τις ημέρες είναι τα γιορτινά τραπέζια. Για να φάτε πιο μετρημένα, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:
● Πριν φύγετε από το σπίτι, φάτε ένα φρούτο.
● Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν από το φαγητό.
● Ξεκινήστε με τη σαλάτα.
● Αρκεστείτε σε μία φέτα ψωμί.
● Μην τρώτε λαίμαργα.
● Για επιδόρπιο, προτιμήστε φρούτο ή ένα μικρό κομμάτι γλυκό ή ένα σοκολατάκι.



ΑΝΔΡΕΑΣ Χ.ΣΑΒΒΑ
Διατροφολόγος
Ειδικός Εκγύμνασης (BSc) UK