Χυμός ρόδι με μήλο και ηλιόσπορους!

ΥΛΙΚΑ (για 4 άτομα):
4-5 ρόδια (½ κιλό περίπου)
2-3 μήλα γκολντ
25γρ. ηλιόσπορους ανάλατους
Νερό (αν θέλεις βάλε ανθρακούχο νερό)

• ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
• Κόψε τα ρόδια στη μέση με ένα κοφτερό μαχαίρι. Χρησιμοποίησε έναν στύφτη (κατά προτίμηση ανοξείδωτο για να είναι ανθεκτικό) και στύψε κάθε ρόδι όπως θα έστυβες ένα πορτοκάλι
• Καθάρισε τα μήλα από τη φλούδα και κόψε σε κύβους
• Βάλε μήλα, το χυμό από το ρόδι και τους ηλιόσπορους σε ένα μπλέντερ και χτύπησε να γίνουν ένα. Συμπλήρωσε νερό για να δώσεις την επιθυμητή πυκνότητα στο χυμό
• Σέρβιρε.
• Μόνο 120 Θερμίδες!
• 
  
• Αντρέας Χ. Σάββα,
• Διατροφολόγος, Ειδικός Εκγύμνασης(BSc, UK)