Η σωστή ενυδάτωση
είναι σημαντική τόσο για τη σωματική όσο και για τη νοητική κατάσταση του
ατόμου. Δεν είναι τυχαίο που ένα ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να αντέξει για
αρκετό καιρό χωρίς φαγητό ενώ λίγες μόνο μέρες χωρίς νερό.
Ειδικά τώρα το καλοκαίρι μην περιμένετε να διψάσετε!
Η δίψα είναι σημείο ήπιας αφυδάτωσης .Επίσης η πείνα. Αν δεν ήμαστε καλά ενυδατωμένοι
μπορεί να νιώθουμε πείνα και να παθαίνουμε υπογλυκαιμίες. Ζάλη , ναυτία , πονοκέφαλοι,
είναι σοβαρή αφυδάτωση. Γιατί το νερό είναι τόσο σημαντικό για τον ανθρώπινο
οργανισμό; Το νερό μας βοηθά στην αποβολή
τοξινών, στην διατήρηση της θερμοκρασίας σώματος, απώλεια κιλών και στην λίπανση
των αρθρώσεων αλλά και στην καλή χώνεψη !
Tip: προσθέστε σε
μια κανάτα νερό με φράουλες που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και φυλλικό οξύ και προσθέστε
μύρτιλο η δυόσμο για περισσότερη γεύση!
No comments:
Post a Comment