Καλημέρα σας! Εδώ στα καθιερομένα μας με την συνταγή της εβδομάδας μας! Μια απλή, ελαφριά και δροσιστική φρουτοσαλάτα! Μπορεί να καταναλωθεί και για πρωινό και για βραδινό!
ΥΛΙΚΑ
ΥΛΙΚΑ
- 1 πορτοκάλι
- 2 μανταρίνια
- 1 κόκκινο μήλο
- 1 κίτρινο μήλο
- 2 μπανάνες
- 1 αχλάδι
- 1 μεγάλο ακτινίδιο
- 1 Κομπόστα Ροδάκινο
- 1 κομπόστα βύσσινο (μόνο τα βύσσινα)
- Φράουλες (όταν υπάρχουν)
- Χυμό από ένα λεμόνι
- 1 ποτηράκι λικέρ ή κονιάκ
- ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Πλύντε και ξεφλουδίστε τα φρέσκα φρούτα.Κόψτε σε μικρά κυβικά κομμάτια.Περιλούστε με το χυμό λεμονιού και ανακατέψτε.Κόψτε την κομπόστα ροδάκινο σε μικρά κομμάτια και προσθέστε τα στο μίγμα.Σουρώστε την κομπόστα βύσσινο και βάλτε μόνο τα φρουτάκια.Τέλος περιλούστε τη σαλάτα με το σιρόπι της κομπόστας και το λικέρ.Ανακατέψτε και αφήστε στο ψυγείο για 2-3 ώρες πριν σερβίρετε.
- ΑΝΔΡΕΑΣ Χ. ΣΑΒΒΑ Ειδικός Εκγυμνάσης (BSc) UK
- Reference:cookpad
No comments:
Post a Comment