Καλημέρα!!! Ξεκινάμε την εβδομάδα μας με
ένα καλοκαιρινό φρούτο που μας προσφέρει την απαραίτητη ενυδάτωση, βιταμίνες και
ιχνοστοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός μας τώρα ο καλοκαίρι.
Τα νεκταρίνια περιέχουν λυκοπένιο,
λουτεΐνη, νιασίνη και χαλκό . Επίσης περιέχουν Βιταμίνες A,C και Ε, που λειτουργούν αντιοξειδωτικά και μειώνουν τις
φλεγμονές. Επίσης περιέχουν Βιταμίνες A,C και Ε, που λειτουργούν αντιοξειδωτικά και
μειώνουν τις φλεγμονές.
Συμβουλή: Ιδανικό για ενδιάμεσο γεύμα: 1
νεκταρίνι και 1 χούφτα ξηροί καρποί ομοί ανάλατη ή 1 κουλουράκι ολικής αλέσεως
ή 2 ρυζογκοφρέτες.
No comments:
Post a Comment