Smoothie bowl με μούρα!

Συστατικά

• Για το smoothie:
• 1φλ. γάλα αμυγδάλου
• 1φλ. κατεψυγμένο κουνουπίδι
• 1φλ. κατεψυγμένα blueberries
• 1κ. σούπας βούτυρο καρύδας
• 2κ. σούπας σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλια
• Για τη γαρνιτούρα:
• 1/4 μπανάνα, κομμένη σε φέτες
• 1/4φλ. βατόμουρα, φράουλες, goji berries
• 1κ. σούπας granola
• 1κ. γλυκού σπόρους chia
• 
  
• Τρόπος μαγειρέματος
• • Σε ένα μίξερ πρόσθεσε όλα τα υλικά για το smoothie και χτύπησέ τα καλά μέχρι να ενωθούν.
  • Σέρβιρε σε ένα μπολ και από πάνω πρόσθεσε τα υλικά της γαρνιτούρας.
  • Φρουτένια γεύση για απόλαυση χωρίς τύψεις.

  • Θερμίδες: 226/ μερίδα

  • Ανδρέας Χ. Σάββα,
  • Διατροφολόγος, Ειδικός Εκγύμνασης BSc, UK