Καλοκαιρινά Διατροφικά Tips!!

ΠΟΙΟ ΠΑΓΩΤΟ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙΣ;
Το παγωτό ξυλάκι έχει λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με το κυπελάκι, με την προϋπόθεση ότι δεν έχει επικάλυψη σοκολάτας. Οι γρανίτες και τα σορμπέ αποτελούν ιδανική επιλογή αν προσέχεις τη γραμμή σου, καθώς περιέχουν λιγότερες θερμίδες σε σχέση με όλες τις υπόλοιπες γεύσεις παγωτού.

ΤΟ ΖΕΛΕ ΦΡΟΥΤΩΝ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΙΔΑΝΙΚΗ ΕΠΙΛΟΓΗ ΓΙΑ ΓΛΥΚΟ!
Τα ζελέ φρούτων μπορούν να καλύψουν την ανάγκη σου για γλυκό με πολύ χαμηλές θερμίδες. Η περιεκτικότητά τους σε λιπαρά είναι μηδενική και η θερμιδική τους απόδοση χαμηλή, ιδιαίτερα αν επιλέξεις ζελέ φρούτων χωρίς ζάχαρη. Πρόσθεσε κομμάτια φρέσκων φρούτων για να αυξήσεις τη θρεπτική τους αξία.

ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΓΕΥΜΑΤΑ!
Κατανάλωσε φρούτα ή χυμούς φρούτων, γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς, μπάρες δημητριακών, 2-3 μπισκότα τύπου πτι-μπερ, ρυζογκοφρέτες με μέλι και σουσάμι ως ενδιάμεσα γεύματα! Θα σε εφοδιάσουν με ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά!